Dette er den største forskel mellem at være alene og at være ensom

Det er faktisk ikke den samme ting.





Er der forskel på at være alene og at være 'ensom'? Selvfølgelig er der. Men det er let at se, hvordan disse to lignende- ex ting kan måske ses på det samme. Mens ensomhed kan være svær at overvinde, isolere og intenst følelsesladet, kan handlingen med at være alene faktisk være en positiv form for selvpleje.

Hvis du er en introvert, har du sandsynligvis oplevet det intense træk for at stå op og forlade et rum med mennesker til at gå alene. Mange introverte rapporterer, at de føler behov for at 'genoplade' efter sociale interaktioner, fordi, lad os indse det, folk kan være udmattende.





via iStock

Hvad er fordelene ved at få tid til at være alene?

Genoplad
Folk er trætte. Livet er stressende. Alle vil have noget hele tiden. Når du får en chance for at være alene, skal du sørge for at tage stikket ud, koble af og gøre noget, der ofte giver dig glæde.



Fokus
Undslippe verdens kaos, kom hjem og skab plads for dig selv til virkelig at tænke. Uanset om du tænker på kur mod kræft eller om sæson 3 af Buffy the Vampire Slayer , at være alene hjælper med at skubbe al den mentale rod ud.

De-stress
Nogle gange er det vanskeligt at se, hvordan du er afviklet, indtil du får et øjeblik alene. Pas godt på dig selv ved at deltage i ensomme aktiviteter, som du finder afslappende, humørløftende og vigtige for din mentale velvære. Ting som læsning, journalisering, træning, tv og musik er gode 'alene tid' aktiviteter.



via tumblr



Hvorfor kan nogle mennesker lide at være alene mere end andre?

Alle er forskellige. Hvad en person kan synes sjovt og spændende, en anden person kunne se som angstfremkaldende og underligt. Nogle mennesker er naturlige introverte, der konditioneres på den måde af hjernekemi og opdragelse. Andre mennesker ville ikke betragte sig selv som introverte, men se den værdi, at det at være alene i korte strækninger kan tilbyde.

Hvordan er ensomheden forskellig fra at være alene?



Ensomhed er den snigende følelse af isolering, der fremkaldes af den tro, at du ikke har et stærkt nok følelsesmæssigt eller fysisk supportnetværk. Du kan opleve ensomhed, selv når du er omgivet af familie og venner. Du behøver ikke nødvendigvis at være alene for at føle ensomhed.

Det er normalt at føle sig ensom nogle gange. Det er normalt at føle, at du mister mennesker, eller at du ikke forbinder med dine venner og familie på samme måde. Ensomhed er bestemt en del af livet, men vi bør aldrig acceptere en uophørlig og urokkelig følelse af tristhed og længsel som et normalt følelsesmæssigt sate at eksistere i.



relaterede artikler

5 ting, som alle burde vide om teenagers depression



8 angstbusterings-apps, der kan hjælpe med at forbedre din mentale sundhed lige nu







via iStock

Der er en enorm forskel mellem at være alene og at være ensom. De fleste gange er det den perfekte måde at modvirke al livets stress ved at sidde ned med en bog og en kop te i total stilhed.

Desværre er ensomhed ikke lige så uskyldig eller så nyttig. Hvis du føler dig ensom, isoleret eller ligesom der ikke er nogen, der er interesseret i dig, skal du række ud og lade nogen i dit liv vide, hvordan du har det. Skriv et brev til en gammel ven. Udfordre dig selv til at møde en ny person hver dag.

Alt i livet handler om perspektiv. Vi kan lære at elske og værdsætte det at være alene og bekæmpe den usikkerhed, der følger med at være ensom.

Top Artikler

Dit Horoskop Til I Morgen
















Kategori


Populære Indlæg